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マインドフルネス

朝いちの瞑想は身体と心がスッキリ
朝起きても眠気が抜けなかったり、身体が怠くてやる気スイッチがなかなか入らないという事があります。 私もそんな毎日を過ごしていました。 そんな時に出会ったのが「瞑想」です。 正直、うそんくさいなというのが第一印象だったので […]