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運動

運動不足解消に自転車に乗るようになりました
もう何年も息が切れるような運動をしていないなと気付きました。背中が丸まって猫背気味だし、何もしていないのに息苦しい感じがしてこれって肺機能が衰えているのでは?と不安になりました。 車に乗るようになってからあまり歩いてない […]