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睡眠

眠る大人は育つのだろうか【実体験コラム】
健康の秘訣というモノは食事の栄養バランスと、適度な運動と適度な睡眠になると思っています。 ですが、いかんせん病気になる時はなるモノでして、私しめも酒もタバコも吸わないのに4年間に2回の手術を経験した次第で御座います。 今 […]
質の良い睡眠を得るために必要なこと
眠れない、というのは健康を維持するためには避けたいことです。ストレスなどによっても眠れなくなることがあるので、ストレスが原因だと分かっている場合には、このストレスを取り除かなければいけません。しかし実際のところは難しいで […]